25岁的小吴是位快递小哥，前些年靠我方的用功在杭州安了家。斟酌词婚后两年，小吴的体型像“皮球”不异彭胀了起来，平时职责比拟忙，又要神往家庭，很少或然候健身考试，如何期骗好每安分责的契机破钞热量呢？

小吴思了个两全其好意思的法式——每天送快递经过中，少坐电梯，至少要爬20层楼，最少能破钞480卡路里的热量。坚执两周后，小吴体重秤上的数字咔咔往下掉。斟酌词，爬楼梯这项畅通，对三伏天来说是个广博的挑战。

连气儿爬了20多层楼

次日腿酸发热进了病院

这天，下过雨后的杭州气温骤升，小吴顶着高温，搬起两箱快递爬结束20多层楼，顿时大汗淋漓，缓了好一会才赶赴下个所在地。

到了晚上，小吴嗅觉双腿越来越酸，认为是白昼练得太猛了，休息一会当然会好，就没当回事。没思到第二天清早，他一霎发现尿液造成了“咖啡色”，两条腿更是酸得抬不起来，体温计一量径直发热到了38°C，统共东谈主晕晕乎乎的，这才放下职责来到了杭州市第一东谈主民病院发热点诊。

查验成果泄漏，小吴的肌酸激酶（CK）高达5000+U/L，是平方值的30多倍，被确诊为“横纹肌溶化症”！

小吴满脸疑忌，肌肉若何会溶化呢？发热点诊接诊的感染科大夫许湘飞暗意，横纹肌溶化症是指当肌肉细胞因过度毁伤而离散时，会激勉剧烈的肌肉祸患和进行性的肌无力，同期细胞内累积的无益物资会像“激流”不异涌入血液，激勉一系列危及生命的四百四病，并不是字面真谛上邻接的“溶化”。

好在小吴就医实时，经过一系列对症诊治，现在已康复出院。

高强度畅通是常见诱因

夏天更易中招

横纹肌溶化抽象征听起来很生分，但它其实可能就狡饰在咱们身边。它的诱因多各类种，况且可能发生在职何东谈主身上。

许湘飞暗意，横纹肌溶化症最常见的诱因之一是高强度畅通。比如，平时很少考试的生手一霎去广泛深蹲，还有一些类似小吴这么在高温天永劫候劳顿却没实时补充水分，这些永劫候、高强度、肖似性的畅通齐很容易让肌肉受伤。

除了畅通，外伤和压迫亦然挫折的诱因。比如在交通事故好像地震中，如若肢体被重物压住，肌肉可能会因为缺血而坏死。此外，药物和毒素也可能激勉横纹肌溶化。

横纹肌溶化的典型症状不错归纳为“三联征”：执续加剧的肌肉祸患，进行性肌无力，深色尿液。

假如患者未能实时救治，血液中肌红卵白及肌酸激酶显耀升高，严重者可继发急性肾功能穷乏，以致多脏器功能穷乏。因此，横纹肌溶化症早诊早治很关节。

许湘飞辅导世界，高温天气更易中招，畅通的时候应该顺次渐进，畅通时代的普及也应罢职“10%增量原则”，不要一霎非常剧烈地畅通。高温功课时，每小时补充含电解质的饮品（如畅通饮料），幸免只喝纯水。当躯壳发出预警信号时，实时止损比盲目坚执更挫折，如若出现发热、乏力、尿色窜改等症状，应立即就医，不能硬抗。